抽脂術前保養小提醒｜安心準備不慌張
術前避免的保養品＆行為（建議術前 7 天開始停用／避免）
| 分類 | 禁用品項／行為 | 原因說明 |
|---|---|---|
| 活血類保健品 | 維他命 E、維他命 C（高劑量）、魚油、葡萄籽、銀杏、納豆激酶 | 增加術中／術後出血風險、瘀青加重 |
| 中藥與藥方類 | 四物、當歸、人參、紅花、川芎、活血茶飲 | 影響凝血機能、增加腫脹與瘀血 |
| 飲食與作息 | 熱食、吃辣、飲酒、情緒壓力大 | 影響肝臟解毒與代謝、術後恢復緩慢 |
💕 奈總監提醒：若有固定服藥／慢性病，務必告知手術醫師並於術前評估時說明！
術前準備用品清單｜術後回家不手忙腳亂
| 必備物品 | 用途與建議說明 |
|---|---|
| 看護墊 3–5 片 | 術後 2–3 天內可能會有滲液，鋪在床上／沙發上可隨時更換 |
| 舒適寬鬆衣物 | 術後身體腫脹、壓迫不適，穿了塑身衣後請避免再穿戴緊繃的衣褲 |
| 止痛藥／消炎藥／口服抗生素 / 3M免縫膠帶 | 醫師開立的術後藥物，需按時服用，不可自行停藥 |
| 塑身衣（若有指定款） | 建議提前確認好尺寸與型號，術後當日即可穿戴（或使用醫院提供的款式） |
| 小毛巾／私密處專用濕紙巾／溫熱水袋 | 術後日常擦拭、保溫或舒緩使用，視個人狀況搭配 |
術後注意事項
穿好醫療用壓力衣
術後立即著用醫院提供的壓力衣，至少穿 4–6 週（依醫囑與部位決定）
每日清洗、勤換，保持皮膚乾爽
冰敷與消腫
術後前 48 小時：每隔 2 小時冰敷 15–20 分鐘，減少水腫與瘀青
之後改為溫敷或淋巴引流按摩，加速代謝
ＬＰＧ淋巴引流、排水護理
術後第 3–5 天開始輕度淋巴手法或 L GP 排水，依個人體質與瘀青狀況調整頻率
建議術後 2 週內，每週 2–3 次專業排水課程
傷口照護與清潔
保持傷口處敷料乾淨，若滲液或紅腫須立即回診
術後 7–14 天拆線，期間避免浸泡（如泡澡、泳池）
活動與休息
術後 1–2 天儘量平躺休息，避免久站或久坐不動
5–7 天後可做輕度行走，2–4 週內避免劇烈運動與重物搬運
飲食與水分
飲食以高蛋白、低鹽、富含維他命 C 的蔬果為主，促進傷口癒合、減少水腫
每日喝水 2–3 公升
定期回診與追蹤
術後 1 週、1 個月、3 個月追蹤評估恢復進度
若出現發燒、劇痛、大量滲血等異常，需立即聯絡醫療團隊
心理支持
術後身形變化需要時間，保持耐心並與醫師、護理師多溝通
如有焦慮或情緒波動，可考慮家人陪伴或諮詢專業
